Si alguna vez miraste el mercado de proteínas en polvo, seguramente viste etiquetas con palabras como: Whey protein concentrate Whey protein isolate Hydrolyzed whey protein Y te preguntaste: “¿Qué significa…
Si alguna vez compraste un suplemento y te quedaste mirando la etiqueta con cara de “¿qué significa todo esto?”, no estás solo. Las etiquetas pueden parecer un galimatías: proteínas, BCAA,…
Entrás a una tienda de suplementos —online o física— y te encontrás con decenas de opciones: proteínas de todo tipo, creatinas con nombres raros, pre-entrenos explosivos, quemadores, aminoácidos, vitaminas, stacks…
Si entrenás y estás buscando mejorar tu físico o rendimiento, probablemente ya te hiciste esta pregunta: ¿Qué proteína me conviene más? Porque sí, “proteína” no es una sola cosa. En…
Si hay un suplemento que realmente está respaldado por evidencia científica, ese es la creatina. Pero también es uno de los que más mitos arrastra: “Te daña los riñones” “Te…
El mundo de los suplementos deportivos creció muchísimo en los últimos años. Cada vez hay más marcas, más fórmulas, más promesas y más influencers recomendando productos. El problema es que,…